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生きづらい人は
がんばるダイエットはやってはならない
無意識の力で本来の体型へ
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ADHDでも!生きづらくても!

「がんばらない」「がまんしない」で痩せることはできるのか

ADHDやHSP、対人恐怖などの生きづらさを持っていると、「がんばる」ことを継続できません。「がんばる」ことがストレスになってさらに甘いものや脂っこいものを欲するという悪循環。

私は「がんばらない」「がまんしない」で本来の体型に戻ることはできる!を自分の体で実証したいと思っています。

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がんばらない・がまんしないで痩せる

私が試しているメソッドの紹介

「がんばらず」「がまんせず」「楽して」痩せる。

そのために私が取り入れている方法を以下にピックアップします。

私は美容院すら苦痛なコミュ障のため、お店等に定期的に通ったりする必要がある手法は含まれません。基本的には自宅でひとりでできるもののみです。

「〇〇するだけで痩せられる!」という謳い文句に釣られて、たくさんのダイエットグッズや食べ方、運動などを試してきました。結構な金額を払ってジムのパーソナルトレーニングに申し込み、辛すぎて数回で挫折したこともあります。そういった、過去に試したけど続けられなかったもの、短期的には効果があってもリバウンドしたものはここには含めません。

ADHDで継続力に難アリの私が楽して痩せるために本当に役立った、ツール、食品、メソッド、書籍などの「経験知」をまとめていく予定です(随時更新予定)。

ストレッチポール
イス軸法
インサイトキネシオロジー
究極の呼吸法
TaskChuteCloud
Coming Soon…
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ダイアモンド ユメコは無意識で30kg痩せられるか

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