「がんばらず」「がまんせず」「楽して」痩せる。

そのために私が取り入れている方法を以下にピックアップします。

私は美容院すら苦痛なコミュ障のため、お店等に定期的に通ったりする必要がある手法は含まれません。基本的には自宅でひとりでできるもののみです。

「〇〇するだけで痩せられる！」という謳い文句に釣られて、たくさんのダイエットグッズや食べ方、運動などを試してきました。結構な金額を払ってジムのパーソナルトレーニングに申し込み、辛すぎて数回で挫折したこともあります。そういった、過去に試したけど続けられなかったもの、短期的には効果があってもリバウンドしたものはここには含めません。

ADHDで継続力に難アリの私が楽して痩せるために本当に役立った、ツール、食品、メソッド、書籍などの「経験知」をまとめていく予定です（随時更新予定）。